Blåsor i munnen av stress – vad du kan göra
Många människor märker att blåsor i munnen stress ofta hänger ihop. När du är stressad kan kroppen reagera på oväntat sätt, och blåsor i munnen är ett väldigt vanligt problem som många upplever. Det goda nyheten är att det finns effektiva lösningar du kan prova hemma (någonting som faktiskt hjälper).
Hur stress skadar munnen
Stress försvagar ditt immunförsvar, vilket gör kroppen mottaglig för virusinfektioner. Höga stressnivåer aktiverar ofta latenta virus som herpes simplex, som då orsakar blåsor. Stress påverkar också käken många gnisslar tänder under stress, vilket skadar munslemhinnan och skapar små sår.
Andra vanliga orsaker du bör känna till
- Virusinfektioner herpes simplex är den vanligaste orsaken
- Vitaminbrist framför allt B12, järn och folsyra
- Hormonella förändringar under menstruationen eller graviditet
- Mekaniska skador från att bita sig själv eller äta vasst mat
- Muntorrhet ökar risken för blåsor
- Dålig munhygien kan leda till bakterieinfektioner
Blåsor uppstår sällan av en enda orsak. Ofta samverkar stress med andra faktorer för att skapa problemet helt enkelt.
Behandlingar som fungerar hemma
Enkla metoder för lindring:
- Munskölj med koksalt eller antiseptiskt munskölj två till tre gånger dagligen
- Bedövande salva från apotek minskar smärta snabbt
- Kamomillté lugnar inflammerade slemhinnor när du spolar munnen
- Isbitar dämpar svullnad och smärta på några minuter
- Kokosolja är mild, fuktgivande och har naturliga läkningsegenskaper
Livsstilsförändringar: Undvik salt, sur och het mat som irriterar slemhinnan. Minska stress genom motion och avslappning. Se till att få tillräckligt med vitamin B12, C och E.
När du behöver medicin: För munherpes kan läkaren ordinera antivirusmediciner som förkortar symtomtiden. Vid svår afte finns munsalvor med kortison som hjälper snabbare läkning (det fungerar ofta bättre än man tror).
När du behöver söka hjälp
Kontakta tandläkare eller läkare om blåsorna inte läker inom 10 14 dagar. Söka också hjälp om de återkommer ofta eller orsakar mycket smärta. Mycket svår smärta kan kräva professionell behandling direkt.
En tandläkare kan också kontrollera om du gnisslar tänder, vilket ofta är kopplat till stress och munproblem. Om blåsorna håller sig kvar länge kan det bero på vitaminbrist, och då kan ett blodprov från läkaren ge svar på vad som är problemet.
